Sigurno ste bar jednom probali da prestanete pušiti ii posustali. Šokantni podaci o tome koliko je vremena tijelu potrebno da se oporavi od loših efekata cigareta, mogli bi vas uvjeriti da ih bacite!
Evo šta se događa u tijelu u određenom periodu nakon prestanka pušenja:
20 minuta nakon prestanka
Prvi efekt koji se pojavi 20 minuta nakon zadnje cigarete je snižavanje pritiska i pulsa prema normalnom nivou.
12 sati nakon prestanka
Smanjiće se količina ugljen monoksida zahvaljujući čemu se nivo kiseonika vraća na normalnu. Ugljen monoksid, koji može biti toksičan u većim količinama, izlazi iz gorućeg duhana i unosi se u tijelo s dimom. On se lako lijepi za ćelije zbog čega im otežava povezivanje s kiseonikom, što rezultuje kardiovaskularnim problemima.
24 sata nakon prestanka
Pušači imaju 70 posto veće šanse za srčani udar. Samo jedan dan nakon prestanka pušenja taj se rizik počinje smanjivati.
48 sati nakon prestanka
Pušenje šteti nervtnim završecima u nosu i ustima te prigušuje čula okusa i mirisa. U roku od samo 48 sati od prestanka pušenja, nervni završetci počinju rasti, a čula okusa i mirisa počinju se poboljšavati.
Tri dana nakon prestanka
Tijelo će se potpuno očistiti od nikotina, no posljedice ostaju još neko vrijeme. Mogući su fizički simptomi poput glavobolje, vrtoglavice i grčeva.
Sedam dana nakon prestanka
Cigarete uzrokuju žute zube, loš zadah i povećavaju rizik od infekcija usne šupljine. U roku od sedam dana od prestanka pušenja, počećete vidjeti i osjećati razliku u ustima.
Dvije do tri sedmice nakon prestanka
Poboljšaće vam se cirkulacija, pluća će se oporaviti i lakše ćete disati.
Mjesec dana nakon prestanka
Unutar mjesec dana od prestanka pušenja, mnogi receptori nikotina u mozgu će se vratiti u normalu, čime će se prekinuti ciklus ovisnosti.
Mjesec do devet mjeseci nakon prestanka
Pluća će biti mnogo otpornija na infekcije.
Godinu dana nakon prestanka
Rizik od srčanih bolesti smanjiće se za 50 posto.
Pet godina nakon prestanka
Rizik od srčanog udara biće isti kao kod nepušača.
10 godina nakon prestanka
Za pola se smanjuju rizik od raka pluća.
15 godina nakon prestanka
Rizik od srčanih bolesti na istom je nivou kao kod nepušača.
Izvor: 24sata.hr
0 Primjedbe